美容医療のかかりつけ わたしの名医

こだわりの成分「GABA ストレスを和らげてぐっすり快眠?うれしい効果について解説!」を掲載いたしました。

「ストレスや疲れで眠れない」「睡眠不足で肌荒れに」「血圧が高い」などのお悩みを抱えてはいませんか。近年、このように悩む人々の注目の成分がGABA(ギャバ)です。

GABAは神経にアプローチすることで、睡眠のサポートやストレスの軽減、血圧の抑制などの効果があると期待されています。食品に含まれている他、サプリメントも豊富です。近年は機能性表示食品のチョコやお茶も登場し、手軽に経口摂取できます。

この記事では、GABAの効果や効果的な摂取方法、摂取推奨量などについて、詳しくご紹介します。

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