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編集部コラム「【薬剤師監修】ビタミンDの生成には日光浴が重要!目安時間や健康と肌に与える影響についても解説」を掲載いたしました。

「シミ予防のために外出を控えているが、日光に当たらないと病気になるって本当?」 「日光浴でビタミンDがつくられる仕組みって?」 「そもそもビタミンDってどんな栄養素なの?」 このような疑問を抱えていませんか? 実は、健康や美容の維持に欠かせない栄養素であるビタミンDは、食事から摂取するほかにも、日光浴によって体内で生成されます。

今回は、ビタミンDの働きや日光浴との関係、ビタミンDが肌に与える影響についても解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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